イキイキと和太鼓演奏 ～音楽療法 Vol.17～ ＜音楽療法・健康体操＞
音楽療法・健康体操
さて、今回の楽器は和太鼓です。
日本人にとって独特の魅力がありますね。
盆踊りやお祭りの時に流れてきた音色が懐かしく
思わず心弾み、身体も動きます。
また、簡単に音が出て 振動の刺激があります。
気分の発散になり
故郷や行事が思い起こされて発言が増えるなどの
メリットもたくさん！
音を聞き、リズムを捉え、口ずさみながら身体を動かす
楽しみながら 同時に複数の動作をしていきます。
さあ 脳のトレーニングをしていきましょう。
皆さんには、秋の歌 “村祭り” に合わせて
自由に演奏いただきます。
「どこで叩いても大丈夫ですよ～」
「お好きな所でどうぞ～」
「初めて叩きました！」
「子どもの頃、お祭りに行きました」
「スカッとするね 」など、
活き活きとした表情で発言も増えました。
太鼓の打面に手を置くと振動を感じることができます。
身体を揺らしながら 叩いたりする方も。
”証城寺の狸囃子” の曲では
「ほい！ほい！」と 合いの手に
「踊りたくなるわ♪♪♪」 と笑顔も見られます。
お隣の方と「一緒にしましょう」 と
誘い合う場面もありました。
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安田トレーナーの紹介 ～健康体操 Vol.13～ ＜音楽療法・健康体操＞
音楽療法・健康体操
１０月からアクティブライフ中山倶楽部で
健康体操を担当している安田トレーナーを紹介いたします。
～簡単な自己紹介～
大阪生まれ 兵庫県育ちの関西人です。
現在、東大阪・八尾・箕面・伊丹・西宮・三田などで
市が行う介護予防の体操教室や、
高齢者の痛みに対するパーソナルトレーニング・水中運動の指導をしております。
学生時代はバスケットボールに励み、食物学を学びました。
管理栄養士の資格を持っており、
3年間、青年海外協力隊としてトンガ王国に赴任し、
運動・減量指導をした経験があります。
中山倶楽部の体操の取り組みをお伝えします。
【手を使った脳トレーニング】
指先は運動や感覚の神経が多く、
効果的に動かすことで、より脳活性化につながります。
【タオル体操】
手軽に準備ができ、
ストレッチ・全身運動・体幹強化の効果があります。
皆さまに住み慣れた地域でイキイキとお過ごしいただけるよう、
健康維持のお手伝いをさせていただきます。
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