9月13日（日）に体力測定・体組成測定会を行いました。

ご自身の体を知っていただき

これまでの運動成果とこれからの健康づくりに

何が必要かを確認する日でもあります。

午前中に実施したのですが、最初から最後まで

人が途切れる事無く、たくさんのご入居者に

ご参加いただきました。

（体組成測定は午後からも実施）

さぁスタート

まずは体組成測定です。（筋肉・脂肪・水分等、体の構成成分を測定）

そーっと静かに…

体力測定は５種目です。（10m歩行・開眼片足立ち・握力・座位体前屈・5回立ち座り）

和気あいあいの中で笑顔も見られましたが、測定中はやや緊張気味？真剣そのものでした。

終了後は説明です。

測定結果を元に、ご入居者からのご相談を受け

必要なトレーニング・ストレッチのご提案をします。

中には効果の上がった方や、身体のバランスが整ってこられた方もいらっしゃいました。

嬉しいことです

皆様、お疲れ様でした

これからも一緒に体操、頑張りましょうね。

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http://activelife.co.jp/yuuryou/minoo/

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