アクティブライフ箕面

 

　　　　　なるほど　ザ　健康　　「ゴルフのための身体づくり」　　

 

 

9月16日（祝）に、ゴルフを楽しむための身体づくりと、

スイングの動画撮影を行いました

 

　動画を見て、イメージ通りに振れているか自己チェック！

　「自分の姿を見るのは初めて」

　「なんだか照れるな～」

 

 

 

 

 

 ゴルフで使う筋肉名やトレーニング方法も紹介 ‼

 

 

 

 

 

 タオルを使って肩の可動域を広げる体操

 

 

 

 

 

 マットの上で、体幹部の体操やストレッチ

 

 

 

 

 

　最後にもう一度スイングチェック

　「ナイススイング」

　「もう少し腕が伸びたら良いね～」 と

和気藹藹と、楽しい1時間になりました

 

 

 

 

 

いつまでもゴルフを楽しむために、フィットネスルームで

体操を続けて下さいね　　　今日はお疲れ様でした

 

 

 

 ★この施設のホームページはこちら↓
http://activelife.co.jp/yuuryou/minoo/