アクティブライフ夙川　　　　チェアビクス　By 清谷先生

「チェアビクス」は座ってできるエアロビクスです

椅子に腰掛けたままでき、身体に負担が少なく、ご利用者さま全員で取り組みます

深呼吸から始まり、首からつま先まで、全身を使った体操をします

自律神経を整え、脳へ刺激を与え、踊りながら有酸素運動を行う・・・。

有酸素運動は認知症の進行を防ぐ効果があるとされています

  音楽に合わせてストレッチを行います

楽しみながら全身による有酸素運動ができます

複数の人とコミュニケーションをとりながら進めていく「チェアビクス」は、

感情や行動のコントロール、意識の集中、注意を周囲に分散しなくてはいけません

このように「チェアビクス」は脳を活性化し、認知機能の維持

向上が図れるそうです

みんなで一緒にコミュニケーションをとりながら、おいっちにーさんし

清谷先生のパワフルな指導のもと、約1時間、楽しく心地よく全身を刺激し

みなさん　大変満足されたご様子でした

清谷先生 ありがとうございました　　また、ご指導くださいね

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アクティブライフ豊中　　お餅つき大会2019

正月行事と言えば・・・「お餅つき」

寂しいですが、お餅をつくご家庭も少なくなりました。

しかし、アクティブライフ豊中では、今年も皆様と一緒に大きな声を出して

頑張りましたよ

前日から水に浸けたもち米を、蒸すところからスタート

臼に移して、杵でもち米を潰していきます。

この作業が地味ですが、「もちの良し悪しはこれで決まる」

館長に言われたスタッフは、気合が入ります

さあ、ここから元気よく入居者様、館長も一緒に「よいしょ～」と搗き手と返し手が

リズム良く繰り返していきます

柔らかくなったお餅を、食べやすい大きさに皆で丸めていきました

こちらは、ぜんざい

疲れた体には、甘いものが最高です

他にも、醤油やきな粉を付けて頂きました

一緒に協力して作ったお餅は格別ですね

皆様、「おいしい、おいしい」と多くの声を頂き、頑張った甲斐があります

餅つき大会の会場は、「はあ～、はあ～」といろんな息づかいがありました。

普段しない餅つきをして疲れ切ったスタッフの…「はあ～、はあ～」

久しぶりの餅つきに興奮された入居者様の…「はあ～、はあ～」

全七臼を一人で乗り切った返し手スタッフの…「はあ～、はあ～」

みなさん、お疲れ様でした

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アクティブライフ豊中　とんど焼き

お正月行事のひとつ、無病息災・五穀豊穣を願う「とんど焼き」を行いました

地域によっては「どんど焼き」と呼ぶところもあるそうです

最近では、こういった光景をみることが少なくなりました。

書初めした半紙、玄関に飾ったしめ縄…そういったものを燃やし

その灰が高く上がれば、上がるほど、習字の腕は上昇し

家族が無病息災で一年が過ごせると、遠い昔に聞いた記憶があります

これには諸説あるようですが…

アクティブライフ豊中では、入居者様の願いが書かれた短冊を燃やし

『願いよ叶え 』と祈りながら灰の行き先をみんなで見守りました

去年は、関西で大きな地震や台風の災害がありました

今年は、災害の無い年になるといいですね

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アクティブライフ豊中デイサービスの皆様と一緒に「豊中不動尊」へ

初詣 に行きました

様々なお願い事を気持ちよく神様が受け入れてくださり、帰路へ

何をお願いしたのか、それは神様とご本人との秘密のお話

良い1年になりますように・・・

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アクティブライフ神戸　デイサービス　デイだよりになります。是非ご覧下さい

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