アクティブライフ神戸　　   デイサービス・健康体操

皆様こんにちは！

アクティブライフ神戸　デイサービスです

デイサービスでは月に 8 回 運動トレーナーによる 体操教室 を実施しております

 基本メニューは 「 立位の運動 」 「 下肢の筋力トレーニング 」 「 体幹トレーニング 」です

8月21日に実施された教室では太極拳を取り入れ、ゆっくりとした動きで手足を

曲げ伸ばしします

呼吸を整えながら真剣な表情で集中しておられました

 ボールを使ってのトレーニングではマンツーマンで先生とのキャッチボールをします

皆さんコントロールがお上手でボールを落とされた方も自らボールを拾い何度もチャレンジ

されていました

  『 楽しかった！良かったよ ～♫  』

  『全然疲れてない！！まだいける！！ 』

との感想もお聞き出来ました

1時間しっかり体を動かした後は紅茶を飲みながらおやつタイムでしばしの休憩となりました

皆さん本当にお疲れ様でした！

★この施設のホームページはこちら↓
http://activelife.co.jp/kyotaku/kobe/

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