アクティブライフ夙川では、毎週火曜日は『健康体操教室』が行われています

全身のストレッチや、先生が毎回持ってきて下さる健康アイテムを使った、

ゲーム感覚の体操が大人気 (*^_^*)

　　　　　　　　　　　　【１】ストレッチで身体を伸ばします

輪投げやボールを使ったゲームは、毎回白熱の戦いが繰り広げられています

ご利用者様同士で、『頑張って』『惜しいな～。もうちょっとやったな～』

声を掛けあいながらしっかりと身体を動かします。

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　　　　　　　　　　　　　【２】様々な体操道具がいっぱい

体操は日々続けることで、健康維持や転倒予防に効果があります

テレビを見ながら足首を上下に動かす、椅子に座っている時に肩を回すなど

簡単な運動でいいので、毎日少しずつ続けてみてはいかがでしょうか？(*^_^*)

★この施設のホームページはこちら↓
http://activelife.co.jp/kyotaku/shukugawa/

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