アクティブライフ夙川

安田有仁子先生 は、6歳よりバレエを始められ、名門で難関のロシア国立ペルミバレエ

学校をご卒業、その後、国内バレエコンクールに入賞。バレエの他にジャズダンス

HIPHOP、コンテンポラリー等にも造詣が深く、さらに、ロシア語の通訳もされると

いう多彩な才能実績をお持ちの先生です

安田先生 には、月１回、アクティブライフ夙川で「バレエエクササイズ」を

ご指導頂いています

 安田有仁子先生 手をグぃ～っと伸ばしたり、グぅー、パぁーと大きく開いたり、閉じたり・・・

バレエエクササイズは、椅子に座ったまま、呼吸をしっかり整え、音楽に合わせながら

姿勢を正す、優しくバレエの動きをベースにしたエクササイズで

自然と体幹が鍛えられます・・・

音楽に合わせて、息を大きく吸ったり、「フー！」と大きく吐いたり・・・

安田先生の動きに沿って、手をグぃ～っと伸ばしたり、グぅー、パぁーと大きく開いたり

閉じたり・・・

音楽と一緒に身体を動かすのは、とっても楽しいですね・・・

  さあ、みなさん、息を大きく吸ってェ～・・・！、吐いてエ～・・・！

手足を伸ばしたり、開いたり、閉じたりする運動は脳を刺激するので、認知症の進行予防

にも繋がり、体幹を鍛えることは転倒防止に結びつきます・・・

毎回、安田先生のバレエエクササイズは笑顔に溢れ、楽しいひと時・・・

いつも、ご利用者さま全員が大満足のご様子・・・

次回も楽しみにしています・・・

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http://activelife.co.jp/kyotaku/shukugawa/ 

 アクティブライフ箕面　　　　　クッキング  （ カキ氷 ）

アクティブライフ箕面では、７月１６日に ４Fデイルームきらら で

クッキング（ カキ氷 ） を行いました

    「こんなん昔持ってたな～。」  とガリガリ氷を削ったり

様々な種類の中から  「どれにしようかな～。」 とトッピングをしたり

 「久しぶりに食べたら美味しいわ～。」　　「感謝感激！！！」　と皆様に楽しんで

頂くことができました

もうすぐ暑い夏がやってきます

 冷たいもの を食べて乗り切りましょう

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http://activelife.co.jp/yuuryou/minoo/