楽しいバレエエクササイズ <アクティブライフ夙川>
アクティブライフ夙川
安田有仁子先生 は、6歳よりバレエを始められ、名門で難関のロシア国立ペルミバレエ
学校をご卒業、その後、国内バレエコンクールに入賞。バレエの他にジャズダンス
HIPHOP、コンテンポラリー等にも造詣が深く、さらに、ロシア語の通訳もされると
いう多彩な才能実績をお持ちの先生です
安田先生 には、月1回、アクティブライフ夙川で「バレエエクササイズ」を
ご指導頂いています
安田有仁子先生 手をグぃ~っと伸ばしたり、グぅー、パぁーと大きく開いたり、閉じたり・・・
バレエエクササイズは、椅子に座ったまま、呼吸をしっかり整え、音楽に合わせながら
姿勢を正す、優しくバレエの動きをベースにしたエクササイズで
自然と体幹が鍛えられます・・・
音楽に合わせて、息を大きく吸ったり、「フー!」と大きく吐いたり・・・
安田先生の動きに沿って、手をグぃ~っと伸ばしたり、グぅー、パぁーと大きく開いたり
閉じたり・・・
音楽と一緒に身体を動かすのは、とっても楽しいですね・・・
さあ、みなさん、息を大きく吸ってェ~・・・!、吐いてエ~・・・!
手足を伸ばしたり、開いたり、閉じたりする運動は脳を刺激するので、認知症の進行予防
にも繋がり、体幹を鍛えることは転倒防止に結びつきます・・・
毎回、安田先生のバレエエクササイズは笑顔に溢れ、楽しいひと時・・・
いつも、ご利用者さま全員が大満足のご様子・・・
次回も楽しみにしています・・・
★この施設のホームページはこちら↓
http://activelife.co.jp/kyotaku/shukugawa/