2026.05.14（木）
アクティブライフ箕面
なるほど・ザ・健康
ゴールデンウイーク真っ只中！
当館では、健康意識を高めるため健康講話と予防体操を実施いたしました✨
今回のテーマ 【 歩行と認知機能の関係について 】
こんな質問から始めました。
「歩行速度」「すり足」「つまづく」「歩幅が狭くなった」など・・・
以前と比べて、ご自身の歩行力に変化を感じた事はありますか？
大半の参加者が手を上げられていました☆
実は、加齢や筋力低下だけでなく、脳の機能低下が原因で
歩行力に影響が出ることが分かっております。
脳が萎縮することで、運動の指令や神経の伝達速度が低下すると
足の運びが悪くなると言われています。
今回の予防体操は、脳トレを中心に行い反応速度の変化を感じて
いただきました。
➀ウォーミングアップなしで反応チェック
②脳トレにチャレンジ（運動指令、伝達神経を鍛えるトレーニング）
③トレーニング後に反応チェック
なんと👀
体操後に反応速度が向上している方、手足が動かしやすくなった方が
いらっしゃいました。
当館では、運動だけではなくアクティビティに参加することで
認知機能の向上も目指しています♪
アクティビティの充実を心がけ、様々な分野、角度から脳を刺激する
プログラムをご用意しています。
日々、運動に励んでおられるみなさん！
「いつまでも自分の足で歩きたい！」
「足腰を丈夫にしたい！」
目標を掲げている方が多くいらっしゃいますよね☆
今後も、歩行力を維持するためにも体を動かし、アクティビティを活用して
いつまでも健康なお体で過ごしましょう👣
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