2026.10.08（Thu）
アクティブライフ芦屋
デイサービス 体操教室
セラバンドを使った体操をしました。ゴムの引っ張り具合に応じて負荷がかかるため、
お一人おひとりの体力に合わせた安全な筋力トレーニングが可能です。
手足に引っかけたり、握って伸ばしたりすることで、
座った姿勢のまま上半身・下半身・体幹をバランス良く鍛えられます。
指体操で指先をほぐすと全身の血流が良くなり、お箸を持つ・服のボタンを掛けるといった
「毎日の生活の動き」をスムーズに保つことにも繋がります。
鳴子使ったリズム運動では、「りんごの歌」の曲に合わせてご利用者も歌を口ずさみながら体操されました。
アクティブライフ芦屋の
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