2026.08.20（Thu）
アクティブライフ中山倶楽部
機能訓練
中山デイサービス 水曜は機能訓練の日。
セラバンドを引いて巻き肩、猫背防止！しっかり胸を張りましょう！
踵上げ、腿上げ！ スタッフに負けない様上がっています。
座る時は、しっかりお尻を突き出してゆっくりと。はい！３０回！
自宅で転倒しないで安全に暮らすために、足の筋力を維持し体幹を鍛えて
バランスを崩さない様にという目標を持って皆様頑張っておられます。
是非一緒にトライしてみませんか～！？
アクティブライフ中山倶楽部の
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