音楽療法 Vol.１０ 打楽器演奏でリズムを体感！ ～脳も喜ぶ！心も踊る！～ ＜音楽療法・健康体操＞
音楽療法・健康体操
アクティブライフでは、
8名の音楽療法士による
多様なプログラムを提供しています。
今回は、皆さん耳にしたことのある
ジョプリンの『エンターテイナー』に合わせて、
心の赴くままに打楽器を演奏いただきます。
軽快で躍り出したくなる曲調に誘われ、
自ずと「トン トン トントントン♪」
「トン トン トントントン♪」
音楽療法でよく使用される楽器「フレームドラム」
シンプルな片面太鼓で歴史は古く、世界中で進化しています。
軽量で持ちやすく、奥深い音色が魅力です。
「わぁ！大きい太鼓ね～」
「けっこう響くね～！」 「いい音ね～」
見た目も音色も華やかで、叩きたく なる♪ なる♪♪♪
皆さんの演奏にも躍動感が出てきた所で、
療法士が速度を変えたり、強弱をつけたり・・・・
それに合わせて、
皆さんの演奏も速くなったり、遅くなったり、
大きくなったり、小さくなったり・・・・
言葉は不要 ライブ感がたまりません。
各々に演奏いただいた後は、本日の仕上げ
豪華にフレームドラムの合奏です。
音量も集中力も躍動感もアップ❣
「スカッとするね～」 「気持ちがいいね」
「種類によって音が違うね！」 「お腹すくね～」
交流の輪も広がります。
楽器演奏は、デュアルタスク
音を聞き、リズムを捉え、身体を動かす など、
同時に複数の動作をすることで、
楽しみながら脳トレになります。
コロナ禍で制限がある中ですが、
音楽の良さを活かし、季節を味わう 思い出を回想する
思わず声が出る 身体が動く 表情が明るくなる 涙がこぼれる・・・
心豊かな時間になればと思います。
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健康体操 Vol.6 歌体操で頭も身体も心も元気で！ ＜音楽療法・健康体操＞
音楽療法・健康体操
今回は、 「歌体操」 をご紹介します。
「歌いながらの体操」はデュアルタスクといい、
「2つ以上の違う動作を行う」ことで
脳も活性され認知症予防効果もあります。
「歌体操」で体力もUP↗ 声を出すことで肺活量もUP↗
ついでに・・・ストレスも発散
1月は「富士の山」 こんな感じです。
寒い日々、歌いながら体操すると体がポカポカしました。
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